迷信說法是不好的,但也有很多爸爸和孩子或媽媽和孩子同屬相的,看你個人了,相信這個就有,不相信就沒.
世界上本沒有鬼,但也有鬼,鬼只存在人的心裡.
國習慣用十二生肖記人的出生年,每十二年輪回一次,就是這個人的本命年。其實父母子女同生日不傳在好與不好,如果生日真的能夠趕在一起倒也是奇遇,也會在親朋好友中提升一些關注度。但是最重要的還是要生一個健康活潑的寶寶。
准媽媽營養補充全攻略
身懷六甲的准媽媽們常常會擔心孕期營養不足,開始大補特補起來,大量的蛋白質、葷菜、水果……可如果天天如此,將導致營養過剩,不但會增加身體負擔,還會增加孕期併發症(肥胖、妊娠期糖尿病、巨大兒)的發生。
也有的孕婦意識到吃得太多會帶來不利,吃飯時「如履薄冰」,這個不敢吃,那個不願碰……顯而易見,這樣又會由於營養不足而影響到自身和胎兒的健康——許多准媽媽徘徊在「營養過多」和「營養不足」的憂慮中。怎麼吃,吃什麼才能給孕婦和胎兒的健康「上個雙保險」呢?來聽聽婦幼營養學專家怎麼說吧——有健康的媽咪,才有健康的寶寶」,所以如何營造一個舒適、健康的懷孕過程,讓寶寶在媽咪的肚子里正常的成長,是每個母親懷孕時期最重要的功課。均衡足夠的營養是寶寶健康發育最重要的因素之一。
根據目前營養界的普遍共識,一般來說,一個胎兒的健康發育離不開如下營養:
1. 葉酸:懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期,葉酸有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能。
建議食物:肝臟、腎臟、瘦肉、深綠色蔬菜、魚、全穀類、柑橘類水果等。
2. 維他命A:可以幫助細胞分化,對眼睛、皮膚、牙齒、粘膜的發育是不可缺少的,但是攝取過量也會導致唇顎裂、先天性心臟病等缺陷。一般坊間販賣的綜合維他命,其維他命A含量過高,孕婦並不適合食用,孕婦應購買孕婦專用的綜合維他命。營養師建議,孕婦若平日飲食均衡,維他命A由平日飲食中攝取即足夠。
建議食物:深綠色蔬菜、水果等。
3. 鈣:懷孕時期為幫助胎兒骨胳發育及母體,必須多攝取鈣質;哺乳時期,為增加乳汁,最好也能多吃含鈣質的食品。
建議食物:小魚乾、黃豆製品、蛋、牛奶、綠色蔬菜、蘿蔔、花椰菜、鮭魚、牡蠣、甘藍、蝦、蛤類等。
4. 鐵:孕婦應攝取足夠的鐵,以提供孕期的需求及生產時大量流失的血。
建議食物:蛋黃、肉類、動物的肝及其它內臟、蛋黃、穀類、深綠色蔬菜、桃子、杏仁、葡萄乾、貝類等。
5. 鈉:孕婦若為高危險妊娠,如妊娠高血壓、妊娠毒血症等,應控制鈉(鹽分)的攝取量。
避免的食物:鹽漬品、鹵製品、素食品、罐裝加工食品等。
6. 維他命C:維他命C具有增強免疫力的功效;且素食孕產婦可多吃維他命C,以利鐵質被身體吸收。
建議食物:柑橘類食物、番石榴、西紅柿、草莓、綠色蔬菜、花椰菜、白菜
7. 維生素B族:孕婦對維生素B族的需求量是會明顯增加的,這是用以幫助孕婦的血液製造。
8. 蛋白質:這是孕婦和產婦都非常需要的一種營養素,
建議食物:動物性蛋白質,如蛋、牛 奶、肉 類、魚類等;植物性蛋白質,如豆漿、豆腐等黃豆製品。
9. 維生素E:維生素E又稱為生育酚,是唯一一種大劑量服用也沒有明顯毒副作用的脂溶性維生素。婦產科臨床上將維生素E用於預防流產的治療,懷孕早期的准媽媽適當服用一些維生素E具有保胎的作用。
因此保證向孕婦提供均衡和全面的營養是非常必要的,松花粉能夠提供孕育新生命所必需的蛋白質、氨基酸、維生素和微量元素、核酸、不飽和脂肪酸等大量生命活性物質,保證孕婦自身及胎兒發育的輔助需要
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